Postul intermitent – Emmanuel Roux, Isabelle Rabineau

Descriere

Postul intermitent. Slabeste! Vindeca-te! Traieste! n n Vrei sa slabesti si sa iti mentii greutatea pe termen lung? Sa iti remediezi dezechilibrele hormonale? Sa iti regenerezi corpul si sa te simti mai viu ca niciodata? Fara infometare, fara obsesii si fara restrictii imposibile? Te invitam atunci sa descoperi o metoda simpla, naturala si sustinuta stiintific: postul intermitent. Cartea de fata este ghidul tau complet pentru o strategie alimentara flexibila care iti transforma radical relatia cu mancarea, sanatatea si energia zilnica. Vei invata: • Ce este cu adevarat postul intermitent si cum functioneaza • Cum sa alegi tipul de post si intervalul orar potrivit pentru tine • Cum te ajuta in lupta cu kilogramele, inflamatia, oboseala cronica sau chiar rezistenta la insulina • Cum sa-l integrezi usor in viata de zi cu zi, indiferent cat de ocupat esti • Exemple de retete sanatoase si gustoase, dar si usor de preparat Postul intermitent nu este o dieta. Este un stil de viata. Un pas simplu, dar cu repercusiuni profunde, catre echilibru, claritate mentala si o sanatate reala. Incepe astazi! Ti se va schimba viata. n n Traducere din limba franceza de Dorina Oprea.