Afișez 1185 - 1200 din 1438 de rezultate
Reteta pentru o viata mai buna. Solutii pentru gestionarea stresului, reducerea anxietatii si cresterea starii de bine Te-ai gandit vreodata cum ar arata viata ideala din punctul tau de vedere? Unde ai lucra? La ce activitati sociale ai participa? De ce lucruri ai fi interesat? n n Cartea pe care o ai in fata constituie…
Toti avem nevoie sa dormim suficient, dar ritmul rapid al lumii actuale, cu accent pe productivitate, situatiile financiare incerte si stresul de zi cu zi fac ca relaxarea din fiecare noapte sa fie tot mai dificil de obtinut. n n Somnul este la fel de esential precum apa, aerul sau mancarea. Mai mult decat o…
Reteta pentru stres. Mai multa buna dispozitie si destindere – 7 zile n Cartea de fata, bazata pe ultimele descoperiri in domeniu, te invata cum sa controlezi stresul si sa devii mai rezilient in fata lui. Autoarea iti propune un plan pe sapte zile, o strategie in urma careia sa ai o relatie buna cu…
Intr-o lume tot mai alerta si in permanenta schimbare, sentimentul de nesiguranta este in crestere. Ne confruntam cu el zi de zi. Dar nu foarte multi dintre noi au invatat sa-i faca fata. Aceasta carte va ofera idei, instrumente si strategii cu ajutorul carora veti reusi sa treceti cu bine peste inevitabilele incercari pe care…
După diagnosticarea cu tiroidită Hashimoto la vârsta de 27 de ani și publicarea cărților sale bestseller, Izabella Wentz a devenit cunoscută pentru pasiunea sa de a transpune cercetările emergente în practică, pentru a ajuta pacienții să elimine simptomele pe care medicina convențională nu a reușit să le trateze sau chiar să le recunoască. Autoarea abordează…
Revolutia iubirii Ed.2018. O altfel de poveste despre atasament si relatii n n Cuvant-inainte de Harville Hendrix si Helen LaKelly Hunt. n n Cartea lui Gaspar Gyorgy pare ca s-a nascut din eforturi greu muncite, sustinute de o mare ambitie. Aceea de a aborda iubirea intr-un cuplu lasand obsesia puterii deoparte. Cartea este o pledoarie…
Rezilienta: Intelepciune castigata cu greu pentru a trai o viata mai buna / Resilience: Hard-Won Wisdom for Living a Better Life de Eric Greitens este lectura perfecta pentru cei care traverseaza o perioada mai grea in viata si incearca sa isi adune puterile pentru a-si reveni si a o lua de la capat. Rezilienta este…
Rezilienta emotionala a copiilor. Ghid practic pentru cultivarea rezilientei emotionale la copiii si adolescentii vulnerabili n n Cartea Rezilienta emotionala a copiilor este un ghid care ofera un cadru si strategii eficiente pentru a sprijini rezilienta emotionala a copiilor, pe baza modelului Curcubeul rezilientei, elaborat de Juliette Ttofa. Exercitiile si sfaturile din aceasta lucrare le…
Rezilienta umana si vindecarea traumei. Cum ne schimba noile descoperiri stiintifice perspectiva asupra tulburarii de stres posttraumatic n n S-a dovedit ca oamenii sunt mult mai capabili sa-si revina de pe urma evenimentelor traumatice decat am crezut. – Robert L. Leahy, Profesor de psihologie, Cornell University, Director al American Institute for Cognitive Therapy Tot ce…
• Premiul Harvard Goldsmith 2024 • Cartea anului Financial Times • Premiul Nautilus 2024 • Una dintre cele mai bune cărți de știință desemnate de Nature • Recomandată de Next Big Idea Club • Una dintre cărțile remarcabile ale anului 2023 desemnate de Behavioral Scientist Bazată pe decenii de cercetare și pe experiența directă a…
Oamenii nu pot avea succes decat daca se distreaza facand ce le place. Traim intr-o lume a extremelor, a vitezei si a informatiilor fulgeratoare, deci nu ar trebui sa ne miram daca ne pierdem mai usor rabdarea. Totusi, ce se intampla atunci cand apar conflictele si suntem pusi in situatia de a lucra sau chiar…
Indiferent cine suntem si din ce mediu social sau profesional provenim, cu totii ne confruntam, in fiecare zi, cu diferite conflicte. Iar asta nu ar trebui sa fie o surpriza: conflictul inseamna viata, inseamna schimbare si acumulare de experiente. • Cum apar insa conflictele? n • Ce facem cu emotiile noastre si cu stresul in…
Fii modest! Nu vorbi neîntrebat! Nu fi obraznică! Și iată cum, încetul cu încetul, un copil învață să se îndoiască de sine și de capacitățile sale, să-și pună între paranteze emoțiile, mai ales dacă sunt „necuviincioase”, și să cedeze în fața celorlalți. Desigur, amabilitatea, modestia, toleranța sunt atitudini care ung rotițele sociale, ajutând la crearea…
Învață să evaluezi corect riscurile șI să evițI agresiunile! Shihan Michelle – care e specialistă în analiza tiparelor de mișcare, a lucrat în calitate de consilieră de intervenție în situații de criză generate de violența sexuală, este instructoare de arte marțiale, deține centura neagră cu 6 dani și a câștigat de 6 ori titlul de…
Rupe cercul. Un ghid de vindecare a traumei intergeneraționale n n Uneori, problemele psihice sau psihosomatice cu care ne confruntăm au la bază nu propriile noastre acțiuni sau o cauză biologică, ci traume intergeneraționale complexe. De exemplu, dependența, care se poate transmite din generație în generație ca „soluție” pentru momentele dificile ale vieții, ori tendința…
Rupe legatura cu persoanele toxice, imature emotional. Regaseste-ti propria identitate si schimba tiparele relationale formate in copilarie alaturi de parinti imaturi emotional n n In acest ghid plin de sfaturi, strategii, exercitii si reflectii, psihologul Lindsay C. Gibson ofera solutii esentiale si practice care te pot ajuta sa iesi din constrangerea emotionala a persoanelor imature…
Ghiduri despre stil, sport, sănătate și dezvoltare personală, verificate din surse sigure. Îți scriem doar când apare un articol nou. Te poți dezabona oricând, cu un clic.
Folosim cookie-uri de analiză (Google Analytics) pentru a înțelege cum este folosit site-ul și a-l îmbunătăți. Le activăm doar cu acordul tău. Detalii în politica de confidențialitate.